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ꯗꯤꯚꯥꯏꯁ ꯄꯨꯝꯅꯃꯛ ꯑꯃꯒꯥ ꯑꯃꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯗꯦ꯫ ꯄꯣꯠꯊꯣꯛ ꯑꯃꯥ ꯈꯅꯕꯗꯥ ꯃꯈꯥꯗꯥ ꯄꯤꯔꯤꯕꯥ ꯑꯁꯤ ꯈꯟꯅꯕꯤꯌꯨ:
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ꯃꯇꯝ ꯑꯗꯨꯃꯛꯇꯗꯥ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯛ ꯗꯦꯟꯇꯦꯜ ꯐ꯭ꯂꯣꯁꯔꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯑꯍꯥꯅꯕꯥ ꯑꯦꯖꯨꯀꯦꯁꯅꯒꯤ ꯇꯥꯉ꯭ꯀꯛꯇꯥ ꯂꯩꯔꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯇꯥꯀꯄꯗꯤ ꯀꯩꯊꯦꯂꯒꯤ ꯑꯦꯋꯦꯌꯔꯅꯦꯁ ꯑꯁꯤ ꯍꯧꯖꯤꯀꯁꯨ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯛꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯑꯀꯅꯕꯥ ꯂꯣꯡ-ꯇꯔꯝ ꯒ꯭ꯔꯣꯊ ꯄꯣꯇꯦꯟꯁꯤꯑꯦꯜ ꯁꯦꯃꯒꯠꯂꯤ꯫
ꯕ꯭ꯔꯥꯟꯗꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯗꯤꯁ꯭ꯠꯔꯤꯕ꯭ꯌꯨꯇꯔꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯗꯤ, ꯀꯦꯇꯦꯒꯣꯔꯤ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯅꯥ ꯄ꯭ꯔꯤꯃꯤꯌꯥꯝ ꯄꯣꯖꯤꯁꯟ ꯇꯧꯕꯒꯤ ꯄꯣꯠꯊꯣꯀꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯒ꯭ꯔꯣꯊꯀꯤ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯕꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯍꯀꯆꯥꯡ ꯐꯕꯥ ꯄ꯭ꯔꯣꯐꯤꯠ ꯃꯥꯔꯖꯤꯟ ꯑꯅꯤꯃꯛ ꯄꯤꯔꯤ꯫
ꯂꯣꯏꯁꯤꯟꯕ
ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯔꯦꯜ ꯍꯥꯏꯖꯤꯟ ꯍꯥꯌꯕꯁꯤ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯈꯛꯇꯗꯥ ꯅꯠꯇꯅꯥ ꯍꯥꯀꯆꯥꯡꯒꯤ ꯃꯔꯛꯇꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯁꯨꯅꯤ꯫
ꯇ꯭ꯔꯦꯗꯤꯁ꯭ꯅꯦꯜ ꯐ꯭ꯂꯣꯁꯀꯥ ꯆꯥꯡꯗꯝꯅꯕꯗꯥ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯛ ꯗꯦꯟꯇꯦꯜ ꯐ꯭ꯂꯣꯁꯔ ꯑꯁꯤꯅꯥ ꯏꯟꯇꯔꯗꯦꯟꯇꯦꯜ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯂꯥꯌꯕꯥ, ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯅꯨꯡꯉꯥꯏꯕꯥ ꯑꯣꯏꯍꯜꯂꯤ꯫ ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯣꯗꯔꯟ ꯂꯥꯏꯐꯁ꯭ꯇꯥꯏꯂꯒꯥ ꯆꯨꯁꯤꯟꯅꯩ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯨꯖꯔꯁꯤꯡꯗꯥ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯂꯣꯡ-ꯇꯔꯝ ꯑꯣꯔꯦꯜ ꯀꯦꯌꯔꯒꯤ ꯍꯩꯅꯕꯤꯁꯤꯡ ꯁꯦꯃꯒꯠꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
ꯃꯥꯂꯦꯃꯒꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯦꯋꯦꯌꯔꯅꯦꯁ ꯃꯈꯥ ꯇꯥꯅꯥ ꯍꯦꯅꯒꯠꯂꯀꯄꯒꯥ ꯂꯣꯌꯅꯅꯥ ꯂꯥꯛꯀꯗꯧꯔꯤꯕꯥ ꯆꯍꯤꯁꯤꯡꯗꯥ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯛ ꯗꯦꯟꯇꯦꯜ ꯐ꯭ꯂꯣꯁꯔ ꯀꯦꯇꯦꯒꯣꯔꯤ ꯑꯁꯤ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯊꯨꯅꯥ ꯆꯥꯎꯈꯠꯂꯛꯀꯅꯤ ꯍꯥꯌꯅꯥ ꯄꯥꯅꯔꯤ, ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯀꯟꯖꯨꯃꯔꯁꯤꯡ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯕꯤꯖꯤꯅꯦꯁꯁꯤꯡ ꯑꯅꯤꯃꯛꯀꯤ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ ꯈꯨꯗꯣꯡꯆꯥꯕꯥ ꯑꯃꯥ ꯑꯣꯏꯔꯒꯅꯤ꯫
ꯑꯦꯐ.ꯑꯦ.ꯀ꯭ꯌꯨ.ꯁꯤꯡ꯫
1. ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯛ ꯗꯦꯟꯇꯦꯜ ꯐ꯭ꯂꯣꯁꯔ ꯑꯁꯤ ꯋꯥꯇꯔ ꯐ꯭ꯂꯣꯁꯔꯒꯥ ꯃꯥꯟꯅꯕꯔꯥ?
ꯅꯠꯇꯦ, ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯛ ꯗꯦꯟꯇꯦꯜ ꯐ꯭ꯂꯣꯁꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯗ꯭ꯔꯥꯏ ꯚꯥꯏꯕ꯭ꯔꯦꯁꯟ ꯐ꯭ꯂꯣꯁꯤꯡ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ, ꯑꯗꯨꯒꯥ ꯋꯥꯇꯔ ꯐ꯭ꯂꯣꯁꯔ ꯑꯃꯅꯥ ꯏꯁꯤꯡꯒꯤ ꯄ꯭ꯔꯦꯁꯔ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯩ꯫
2. ꯑꯩꯅꯥ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯏꯂꯦꯛꯠꯔꯤꯛ ꯗꯦꯟꯇꯦꯜ ꯐ꯭ꯂꯣꯁꯔ ꯑꯃꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕ꯭ꯔꯥ?
ꯍꯣꯏ. ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯐꯕꯥ ꯄ꯭ꯂꯦꯛ ꯀꯟꯠꯔꯣꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯒꯃꯒꯤ ꯍꯀꯁꯦꯂꯒꯤꯗꯃꯛ ꯅꯨꯃꯤꯠ ꯈꯨꯗꯤꯡꯒꯤ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯅꯕꯥ ꯄꯥꯎꯇꯥꯛ ꯄꯤꯔꯤ꯫
3. ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯒꯨꯃꯁꯤꯡꯗꯥ ꯑꯃꯥꯡ-ꯑꯇꯥ ꯊꯣꯀꯍꯅꯕꯥ ꯌꯥꯕ꯭ꯔꯥ?
ꯀꯔꯤꯒꯨꯝꯕꯥ ꯇꯞꯅꯥ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯃꯑꯣꯡ ꯆꯨꯝꯅꯥ ꯁꯤꯖꯤꯟꯅꯔꯕꯗꯤ ꯃꯁꯤ ꯁꯥꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯒꯅꯤ꯫ ꯍꯧꯔꯛꯂꯤꯕꯁꯤꯡꯅꯥ ꯂꯣ ꯁꯦꯇꯤꯡꯁꯤꯡꯗꯒꯤ ꯍꯧꯒꯗꯕꯅꯤ꯫
꯴.ꯕ꯭ꯔꯦꯁ ꯅꯠꯔꯒꯥ ꯑꯦꯂꯥꯏꯅꯔꯁꯤꯡꯒꯤꯗꯃꯛꯇꯥ ꯆꯨꯝꯂꯕꯔꯥ?
ꯍꯣꯏ. ꯃꯁꯤꯅꯥ ꯃꯦꯅꯨꯑꯦꯜ ꯐ꯭ꯂꯣꯁꯇꯒꯤ ꯍꯦꯟꯅꯥ ꯏꯐꯦꯛꯇꯤꯕ ꯑꯣꯏꯅꯥ ꯑꯣꯔꯊꯣꯗꯣꯟꯇꯤꯛ ꯑꯦꯞꯂꯥꯏꯑꯦꯟꯁꯁꯤꯡꯒꯤ ꯑꯀꯣꯌꯕꯗꯥ ꯁꯦꯡꯗꯣꯀꯄꯗꯥ ꯃꯇꯦꯡ ꯄꯥꯡꯏ꯫
꯵.ꯆꯠꯊꯣꯛ-ꯆꯠꯁꯤꯟ ꯇꯧꯕꯗꯥ ꯑꯐꯕꯥ ꯑꯣꯏꯕꯔꯥ?
ꯍꯣꯏ. ꯑꯌꯥꯝꯕꯥ ꯃꯣꯗꯦꯂꯁꯤꯡ ꯑꯁꯤ ꯂꯥꯏꯠꯋꯦꯠ, ꯀꯣꯔꯗꯂꯦꯁ, ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯌꯥꯝꯅꯥ ꯇ꯭ꯔꯥꯚꯦꯜ-ꯐ꯭ꯔꯦꯟꯗꯂꯤ ꯑꯣꯏ꯫
ꯔꯤꯐꯔꯦꯟꯁꯁꯤꯡ꯫
ꯑꯃꯦꯔꯤꯀꯥꯟ ꯗꯦꯟꯇꯦꯜ ꯑꯦꯁꯣꯁꯤꯑꯦꯁꯟ (ꯑꯦ.ꯗꯤ.ꯑꯦ.) – ꯑꯣꯔꯦꯜ ꯍꯦꯂꯊꯀꯤ ꯍꯤꯔꯃꯁꯤꯡ꯫
https://www.ada.org ꯗꯥ ꯊꯥꯕꯤꯔꯀꯎ꯫
ꯃꯦꯌꯣ ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯤꯛ – ꯑꯣꯔꯦꯜ ꯍꯥꯏꯖꯤꯅꯒꯤ ꯕꯦꯁꯤꯀꯁꯤꯡ꯫
https://www.mayoclinic.org ꯗꯥ ꯊꯥꯕꯤꯔꯀꯎ꯫
ꯅꯦꯁ꯭ꯅꯦꯜ ꯏꯟꯁꯇꯤꯠꯌꯨꯠ ꯑꯣꯐ ꯗꯦꯟꯇꯦꯜ ꯑꯃꯁꯨꯡ ꯀ꯭ꯔꯦꯅꯤꯑꯣꯐꯦꯁꯤꯑꯦꯜ ꯔꯤꯁꯔꯆ꯫
https://www.nidcr.nih.gov.ꯗꯥ ꯊꯥꯕꯤꯔꯀꯎ꯫
ꯀ꯭ꯂꯤꯚꯂꯦꯟꯗ ꯀ꯭ꯂꯤꯅꯤꯛ – ꯐ꯭ꯂꯣꯁꯤꯡꯒꯤ ꯃꯔꯨꯑꯣꯏꯕꯥ꯫
https://health.clevelandclinic.org ꯗꯥ ꯊꯥꯕꯤꯔꯀꯎ꯫